Sportsko-rekreativna radionica u sklopu projekta je važna zbog motivacije koja je potrebna starijim osobama. Upravo kroz ovu radionicu cilj je motivirati korisnike da se brinu o svom tijelu i zdravlju. Na sportsko-rekreativnoj radionici za svaki dan je osmišljena tjelovježba u obliku prilagođenih programa za stariju skupinu, pomoć oko savjeta za zdravu prehranu, organizacija piknika i drugih druženja na otvorenom. Voditeljica i asistenti dio su mobilnog tima koji asistiraju i pomažu ciljanoj skupini prilikom izvođenja pojedinih vježbi i prijevoza do institucija. Trudimo se prilagoditi svaku tjelovježbu osobama starije životne dobi uz pojedinačnu analizu sportske i zdravstvene sposobnosti za svakog korisnika. Svakodnevno razrađujemo organizaciju plana i programa aktivnosti. Tjelesna neaktivnost povezuje se s većinom bolesti koje danas muče čovječanstvo: srčano-žilne bolesti, srčani i moždani udari, visoki krvni tlak, dijabetes, prekomjerna tjelesna težina te maligne bolesti — rak, bolesti zglobova i kralježnice. Tjelovježba je potrebna osobama starije životne dobi kako bi im se podigla kvaliteta života, smanjio umor od učestalog sjedenja i potaknula daljnja briga o svome zdravlju. Imamo pozitivne primjere korisnika koji su dolaskom na sportsko-rekreativnu radionicu stekli naviku tjelovježbe te su počeli doma aktivno vježbati i primjenjivati stečeno znanje. Vježbe su prilagođene modifikacijom za one korisnike koji imaju zdravstvene poteškoće te su zbog toga slabije sportske sposobnosti. Trudimo se kreativno osmisliti svaku radionicu tjelovježbe kao i kroz rekreaciju kulturno-umjetničkih plesova koji su bili dio svakodnevice naših korisnika . Kroz svaku radionicu ističemo da se tjelovježba ne smije zanemarivati jer ona poboljšava zdravlje i sprječava razne bolesti: smanjuje kolesterol u krvi i štiti srce i krvne žile, regulira šećer u krvi, prevenira dijabetes, jača mišićno-koštani sustav, sprječava povećanje krvnog tlaka, sprječava psihičke bolesti, opušta napetost i poboljšava san, poboljšava probavu i disanje te potiče rad svih organa. Cilj ovog projekta je naučiti korisnike da tjelovježba čini dobro svima, ona održava tijelo jakim, potiče opuštanje i jača sposobnost prevladavanja mentalnih stresova. Također, suzbija pretilost i ne samo što produžuje život, nego i njegov aktivni dio, odnosno vrijeme u kojem je život zadovoljstvo, a ne bolno breme.
Na sportsko- rekreativnim radionicama izvodimo vježbe koje aktiviraju cijelo tijelo. Imamo rekvizite poput stepera, pilates lopti i ostalih malih loptica koje služe za rekreaciju. Voditeljica i asistentica osmišljaju treninge i vježbe koje kasnije izvode s korisnicima.
Naše rekreativne sportske aktivnosti se sastoje od raznovrsnih vježbi i rekreacija a jedna od tih aktivnosti je vježbalište u Dražu. Novost u našoj maloj sredini je malo vježbalište na otvorenom gdje imamo postavljene senior sprave na kojima naši korisnici mogu vježbati. Nije se moglo sakriti veliko oduševljenje i euforija koja je nastala kada su došli na vježbalište. Korisnici su se izmjenjivali na spravama, vježbali u paru i razmjenjivali dojmove. Iskreno nas je iznenadila njihova fizička sprema i kako su s lakoćom vježbali. S obzirom na visoke vanjske temperature često smo napominjali uzimanje tekućine i odmor.
Korisnice su naizmjenično odlazile do sprava i pokazale su vrlo veliki interes i ushićenje za sve sprave koje su primjerene njihovoj dobi. Jedna od njih je komentirala kako je ovo jako dobro za njih jer su na svježem zraku i ujedno rade nešto dobro za svoje zdravlje. Zasigurno ćemo ponovno doći na vježbalište i radujemo se novoj radionici. Tijekom predaha upitali smo korisnike žele li možda igrati Pokvareni telefon dok sjedimo i odmaramo na što su se oduševili. Smijeha je bilo na sve strane kada bi zadnja osoba izgovorila zadanu rečenicu pogrešno.
